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5月24日,为迎接“全国大学生心理健康日”,由中国婚姻家庭研究会主办,北京同仁堂股份有限公司协办,心系系列活动项目办公室、南京大学共同承办的“心灵呵护 快乐生活”家庭心理健康系列宣教项目首场高校健康跑活动成功开展。300余名师生踊跃参与其中。活动将运动与中医药文化创新融合,以中医五色理论划分健康跑队伍,并在途中设立两大中医药主题互动站点,趣味十足。

本次活动不仅从多角度普及焦虑、抑郁等心理健康知识,传递科学心理健康理念,还融入了“我爱我,快乐自在我心”理念,鼓励学生关注自身心理健康,在运动和游戏互动中释放压力,拥抱快乐,提升心理健康意识,从而助力家庭心理健康素养的提高。

活动现场,中医养生智慧与运动活力完美交融。在中医专家的专业引领下,全场师生一同练习特色“中医养生拍手操”进行热身。随着“心情不好拍手背,疏肝解郁解烦忧。颈椎不适拍后溪,通经活络缓疲劳。肠胃欠佳压虎口,调和脾胃促运化”等朗朗上口的口令响起,同学们精准拍击、按压身体关键穴位,在欢快律动中悄然将身心调养知识铭记于心。主办单位也呼吁更多高校及学生参与进来,“健康跑活动,不仅是一场释放压力、强健体魄的运动盛会,更是一次传递健康理念、倡导积极生活方式的生动实践。”

专家带全场师生一同练习特色“中医养生拍手操”

3公里健康跑途中,两大中医药主题互动站点成为“心灵加油站”。在“情绪气球”站点,学生们用飞镖击破代表“焦虑”的彩色气球,以爆裂声释放压力;“健康投壶”站点将赶走抑郁的方法融入传统游戏,三支投壶对应三种应对策略。游戏展板更是图文并茂地拆解心理调适步骤,让学生在沉浸式游戏中轻松掌握心理健康知识与调节技能。

大学生在“情绪气球”、“健康投壶”站点参与活动

抵达活动终点,参与者驻足阅读心理健康知识展板,在合影打卡中定格美好瞬间,并齐声喊出“心灵呵护,快乐生活”的活动口号。此次将运动健身、中医药文化与公益理念深度融合的活动,得到北京同仁堂股份有限公司的全力支持。作为中药行业的老字号,同仁堂充分发挥中医药在情志调护领域的特色优势,为项目提供针对性健康支持——如用于轻中度抑郁症的巴戟天寡糖胶囊和用于广泛性焦虑障碍的同仁牛黄清心丸,以传统验方为现代心理健康问题提供解决方案。他们表示,未来将持续发挥“中医药+公益”的独特优势,携手高校构建心理健康防护体系,以传统中医药文化为青春成长保驾护航。

大学生在终点合影留念

此次活动不仅为全国大学生心理健康日注入新活力,更为新时代心理健康宣教工作提供了示范样本。

《中国国民心理健康发展报告(2023-2024)》显示:抑郁水平在18-24岁青年群体中达到峰值。由此可见,大学生心理健康问题亟待系统性干预。2025年,“心灵呵护”项目继“全国大学生心理健康日”后将继续重点聚焦大学生心理健康问题,联动高校,打造“心理疏导+文化传承”的双向赋能模式。

同时,项目也将持续对在职女性、孕产妇进行心理知识宣导,计划在南京、合肥、西安、保定等25个城市,开展高校心理健康课堂、高校健康跑、城市健步走、女性沙龙、女性心理健康课堂等活动,面向广大高校学生、在职女性、孕产妇等群体开展心理健康系列宣教活动。还将通过发放20万册《大学生心理健康知识读本》、《中年女性心理健康知识读本》以及《孕产妇心理健康知识读本》,惠及更多家庭。积极落实早期预防、及早体察、积极干预的三级预防机制,构建心理健康的守护网,推动家庭心理健康宣教事业的发展,助力国家2030年全民健康目标的实现。

5月25日南京大学课堂