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由于认知及社会功能的发展差异，许多患有抑郁症的孩子不会像成年患者那样明确地对外表达自己的抑郁情绪，家长往往是发现孩子出现躯体不适才带孩子就诊。抑郁症患者通常面临着严重的睡眠问题。如入睡困难、睡眠不深、睡眠中断和早醒等。这不仅影响患者的日常生活，还会加重抑郁病情。研究人员在《睡眠》杂志撰文指出，和那些10点前上床的青少年比起来，午夜后才睡觉的孩子，患上抑郁症的可能性高出24%，产生自杀念头的可能性高20%。而每晚睡眠少于5小时的青少年，患抑郁症的可能性要高71%，产生自杀念头的可能性高48%。

抑郁症孩子常伴有失眠症状，但仅针对失眠的治疗往往不足以缓解其抑郁情绪。因此在治疗抑郁症的基础上，积极对失眠进行干预显得尤为重要。采用药物、物理及心理治疗在内的综合干预手段来改善患儿的抑郁情绪。除了专业的医疗干预外，研究指出饮食中EPA含量过低也会导致神经功能障碍。因此，高纯度Omega-3(特别是EPA：DHA >2：1)对抑郁患者的辅助治疗具有显著作用。有不少家长选择这种方式来帮助孩子缓解焦虑、治疗抑郁症。

对于第一次接触鱼油的家长来说，面对市面上琳琅满目的产品，常常困惑于哪个品牌的情绪鱼油更好。据了解，CNS情绪鱼油作为专业膳食营养补充剂品牌CreNeuroS的明星产品，凭借高达97%的Omega-3纯度和90%的EPA含量，成为许多家有抑郁症患儿的家庭的选择。

CNS情绪鱼油是一款专为6岁+青少年儿童设计的Omega-3补充剂，研究发现，鱼油中所含的EPA等Omega-3脂肪酸能够促进神经递质的合成，从而起到调节情绪、改善睡眠的作用。依据专业指南，推荐的高纯度Omega-3鱼油需满足EPA与DHA比例大于2:1的标准，而每日服用2粒CNS情绪鱼油可以补充1080mgEPA，满足青少年日常营养补充需求，帮助孩子调节情绪。

除了药物、心理治疗和营养补充，良好的亲子关系也是孩子战胜抑郁的重要基石。当孩子因抑郁症出现睡眠质量差的情况时，家长不能粗暴地将其归咎于“玩手机导致的”，而应带孩子寻求专业医生的治疗。家长还可以通过为孩子调整睡眠环境，补充膳食营养，为孩子提供更多助力。相信足够的爱与陪伴，能让孩子早日战胜抑郁，拥抱快乐的生活。