鹤松医药nmn 人体器官衰老时间之心脏
时间:2021-07-19 00:24 来源:大众生活网 作者:duoduo 点击:次
《现代老年心血管病学》提出 当男性过了45岁、女性过了55岁后 心脏会开始明显衰老
当心脏供血效率开始降低 就容易造成心更塞 心脏病发作的概率也会大大增加 老年人是心血管疾病发病的高频人群 部分原因是由衰老导致的 但是心脏病的发病却逐渐年轻化
14日， 湖南二十四岁小伙打球时突然倒地不起， 医务人员近两个小时现场急救依然无力回天。
如何预防？ 多运动 适当的锻炼 对身体只有好处没有坏处 对心脏的保护 最关键的就是要 避免过度肥胖 甩开身体多余的脂肪和肥肉 减少心脏的负担
多吃低脂、高纤维食物 燕麦、黄豆、蜂蜜、薏仁、银杏叶
燕麦中的可溶纤维素可通过清理胆固醇来保护心脏和血管 银杏叶具有活血化瘀通络功能，能够很好的改善体内的血液循环，并且保证心肌的供氧情况，所以具有很不错的防治心脏病的作用。
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避免久坐和抽烟喝酒 久坐会减慢了血液循环的速度 影响了心脏的调节功能 给心脏带来一定的负担。 而香烟里面含有大量的尼古丁 会直接加重心脏的负担 过量饮酒的话 会让心脏肌肉力量变得更加虚弱
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