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我们生活中总是听人说男人要好好补肾，这是有道理的。从中医的角度来看，肾是人体之源，对人体的生殖、泌尿、神经等系统都有重要的调节作用，对男性的性功能更是有着重要的影响。可现如今男人依然是大部分家庭的“顶梁柱”，事业不能放松，家庭也必须兼顾，如此重压之下，很多男性朋友的身体就吃不消了，每天都觉得疲劳、没精神，跟妻子温存的时候更是“硬气”不起来，事后还会腰酸腿疼，整个人像是泄了气的皮球一样。其实这是肾脏发出的预警信号，说明你该给肾“减压”了。

男性朋友对“那方面”的问题总是容易格外在意，很容易关心则乱，选择壮阳药来让自己“硬气”起来。然而这种做法无异于火上浇油，会给肾脏带来更大的压力。实际上，男性的上述表现一般来讲并不是疾病，而是一种被称为“肾透支”的生理状态，只要了解了这种状态产生的原因，选对补肾方法，问题就可以迎刃而解。

男人的压力爱“走肾”

中医认为肾是“先天之本”，男性的生殖之精——肾精即藏于肾中。肾精会化为肾气，其中肾阳（气）会不断被消耗，以维持男性的性行为、工作、应酬等活动。肾阳（气）充盈的男性，往往精力充沛、筋骨强健，夫妻生活也很和谐。

然而，如果男性长期处于较大的工作强度之下，比如应酬和加班过多，或是夫妻生活过度，导致肾阳（气）被过度消耗，却不给身体留出足够的休息和恢复时间，就可能导致出现肾透支的问题。这不仅会影响自己的身体健康，也会影响夫妻关系，给整个家庭带来伤害。所以，出现这些问题的“顶梁柱”们该好好给自己的肾“减减压”了。

怎样才能给肾“减压”？

很多人一出现肾精不足的问题，就盲目地“没病乱投医”，希望能够迅速地解决问题，很容掉入壮阳类产品的“陷阱”。壮阳类产品一般要在事前服用，看起来好像一吃就能变“伟哥”，但实际上是以进一步透支肾精为代价的，不仅无法给肾“减压”，反而会给身体带来更大的负担，比如影响人体的内分泌功能、导致心脑血管疾病等，副作用非常大，而且长期服用会产生依赖性。

从中医的角度来看，要想有效又无副作用地补充精力，最直接有效的方法是“依靠肾气的运动促进肾精的生成”，即通过补充肾阳（气）来补回透支的肾精，也就是进行温补。

这其中有这样几个“小秘诀”：首先，温补的最佳时机是在“事后”，即在肾精消耗最严重的情况出现之后及时进行补充；其次，如果多种肾透支症状并存，最好进行长期的补充；再次，温补时最好选择采用纯植物配方的产品，比如由22味纯植物配方制成且不含糖的汇仁肾宝片，纯植物配方不会产生副作用，也不会有依赖性，可以不伤身地补回肾透支。

虽说肾透支不是病，但如果放任不管，长期“入不敷出”，依然可能使身体产生实质性的疾病。所以说，家庭顶梁柱们，与其感叹“人在江湖，身不由己”，不如选择温补的方式给自己的肾“减减压”，这是为了自己的健康，也为了整个家庭的未来。