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去年十一黄金周,我提前飞往海边度假。一边得意的吃着海鲜晒着太阳,一边笑着朋友圈里高速上堵得没地方大小便的朋友。然而没得瑟多久,不幸也降临到我头上——拉肚子。我本以为拉一两天就好了,没想到拉稀没完没了。哎,那次旅行不仅没玩好,还住了3天医院,损失了酒店门票各种钱,想想就心塞,真是赔了夫人又折兵,泪两行啊……

旅途中拉肚子真的很悲催,提前预防有必要

经常出门旅行的人,或多或少都遭遇过旅途拉肚子的不愉快经历。这种痛苦又尴尬的旅行拉肚子俗称水土不服,医学上叫旅行者腹泻,是旅行中常见的肠道传染病。

发生旅行者腹泻,轻则身体痛苦,耽误行程;重则可导致脱水乃至脓毒症危及生命。尤其去东南亚、非洲的旅行者一定要格外注意。预防旅行者腹泻,一方面要预防病从口入,一方面要到各地国际旅行卫生保健中心和社区卫生服务中心服用疫苗(rBS/WC疫苗可有效预防旅行者腹泻)。

秋季是花粉过敏症的盛期,一定要做好预防

秋季是植物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节。有花粉过敏体质的人外出时一定要格外注意,有必要的话可戴上口罩或丝巾,不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘,或随意插在头发上。每次外出的时候备好脱敏药,出现严重的过敏症状要立即到医院就医,不可小看过敏带来的危害。

出发前备好这些药,旅途有保障

“十一”出游度假,记得将这些常用药带好:晕车晕船备好晕车药,感冒备好感冒清热冲剂、速效伤风胶囊等,风疹和花粉过敏备好息斯敏等。也要备好应付意外受伤的创可贴以及用于应付蚊叮虫咬、头晕的清凉油,还有游泳或泡温泉之后使用的滴眼液。

境外旅行警惕传染病,预防措施准备好

十一出境旅行者要注意预防传染病,南亚东南亚非洲,登革热、黄热病、疟疾、乙型脑炎等疾病较多,一定要注意防蚊。印度恒河三角洲历来是霍乱的疫源地,有“霍乱的故乡”之称。旅游者在出游前应根据上述传染病的流行特点采取相应的预防措施,其中最有效、最简单的方法是接种疫苗。霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等传染病都是通过消化道传播,要切记病从口入。

“旅行者水肿”不可不防

长时间坐车,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。因此,乘车时不要总是坐着,应常变换一下体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。自驾游每次驾车的时间不宜超过两小时,每天驾车不超过8小时,因此最好结伴而行,交替开车保证充足的精力。

十一旅途健康相伴,一定要做好上述疾病的预防。